Menjaga pola makan yang sehat merupakan langkah penting untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus mendukung gaya hidup sehat. Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, serta protein tanpa lemak. Jangan lupa untuk menghindari makanan cepat saji dan minuman tinggi gula yang bisa merusak kesehatan jangka panjang. Selain menjaga tubuh […]
cerah
1 post